体重増加の副作用が嫌でオランザピンを5mgから2.5mgに減らした。おそらくそれが原因で勉強に集中できず、映画アニメも最後まで見られない。
来月の診察でオランザピンの量を5mgに戻してもらう。意欲がもどるなら体重増加は致し方ない。
ここ１，２か月の間、他人に言われて嫌だったことが頭の中で反復される。まあ、オランザピンが5mgでも嫌なことはぐるぐるしていたけど振り回されて物事に集中できないということはなかった。
嫌儲、ｘ、youtubeを制限するためにwindowsノートパソコン、デスクトップにはcold turkeyを導入した。
スマホはiphoneを使っている。スクリーンタイムの設定とnextdnsを併用している。
ｘでＤＭをくれた人がいたけどスクリーンタイムを設定していてメッセージから数日がたってたうえに昔話した人と思って話しかけてくれたみたい。でもよく見たらブロックされていて返信できなかった。
イーロンマスクがｘのことを対戦型ＳＮＳと言っていた。自分は炎上をみたり、議論している風に憎しみあうよう様子を端でみて楽しんでいたけどもうみるのやめる。
どうやったら頭の中のネガティブが晴れるのだろうか。心穏やかに暮らしたい。希死念慮があってあまった精神薬を貯めてる。自分で死ぬなら首吊りより服薬で死んだ方がいいかもしれない。場所も選ばない点がメリット。どうやって大量に飲むかが課題だ。薬をまとめて飲むのが苦手だ。でもまあオランザピンを5mgにしたら希死念慮もなくなると思う。それでもあまった薬はためておく。
自分と他人は異なる時間軸、空間を生きているから他人と比較することなんて上方比較だろうが下方比較だろうが無意味。でも社会は他人と比較するよう仕向けてくる。
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