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刺身の盛り合わせを食べ過ぎて眠くなり2時間近く動けなかった。刺身のツマが原因だった。にしん、あじの刺身、生ハム、辛子明太子を食べた。にしんの刺身の量がおおくツマが多かった。いまだに食後眠くならずに済む量が判断できていない。外食、中食は特にそう。

14時３０分から図書館で宅建の勉強。塩辛いものを食べたせいでトイレにいきついでに本を読んでしまい集中はできなかった。ただその日のタスクは終わらせられた。新規が追加できなかった。

家に帰って高校生でもわかる米国株の動画を見た。

夜も勉強しようと思っていたが会社の立ち仕事で膝を痛めてそれに対してイライラしていて頭の中に会社は必ずあなたを裏切るという言葉をどこかでみたのを思いだして知らべた。森永卓郎がnewspicksの動画で言っていた。会員登録して見た。そのあと動画内で森永卓郎がトカイナカをすると言っていたことを思い出してソーラーパネルを自分で建てるには？、家を自分で作るには？とかを調べていたら時間が溶けて日付が回ってしまった。

この対策としてchatgptに聞いてみた。勉強→youtubeにするといいと言っていた。

あともう家に帰ったらテキストベースのもの（X、嫌儲）はみないようにしてみる。chatgptはOK。炎上をみるのもうんざりしてきた。

明日は9ポモドーロ（80分×7回＝9時間20分）目標に勉強してみる